Забота о себе через движение и анализы

Это встреча про ясность, системность и опору на конкретные действия.
Про то, чтобы перестать откладывать заботу о себе и начать делать её регулярной частью жизни.
И про мотивацию поддерживать своё тело спокойно, осознанно и с уважением.

Анастасия Лупашко, физиотерапевт

Расскажет и покажет:
— какие простые упражнения можно выполнять самостоятельно для улучшения физического состояния;
— как поддерживать тело в повседневной жизни;
— какие сигналы организма нельзя игнорировать и когда стоит насторожиться.

Вы получите конкретные, применимые рекомендации, которые можно начать использовать сразу.

Влада Терепа, лабораторный врач, врач резидент семейной медицины
 
Пояснит:
— какие анализы можно сдавать самостоятельно;
— как понимать основные показатели и не пугаться цифр;
— в каких случаях можно спокойно наблюдать за состоянием, а когда важно обратиться к специалисту.

Без запугивания и перегруза медицинскими терминами — только понятные объяснения и ориентиры.

⸻

Для кого эта встреча?
Для тех, кто хочет заботиться о себе осознанно,
понимать своё тело
и иметь под рукой практичные инструменты поддержки.

Максимум конкретики и советов, которые можно применить уже на следующий день — и вдохновение заботиться о себе не из страха, а из любви.

⸻

15 марта (воскресенье)
11:00–12:30
Antonijas iela 9, Rīga

Количество мест ограничено.
Вход — за пожертвования в пользу благотворительного фонда.
За несколько дней до мероприятия мы пришлём e-mail-напоминание и более подробную инструкцию, как нас найти.

Регистрация